Selbstliebe statt emotionale Abhängigkeit ist ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt. Früher war ich oft auf der Suche nach Bestätigung und Liebe von anderen Menschen. Mein Selbstwertgefühl hing stark von der Meinungen anderer Menschen ab. Erst als ich meine Dualseele begegnete wurde mir klar das ich unter einer Emotionale Abhängigkeit litt.
Doch dann habe ich begonnen, mich mit dem Konzept der Selbstliebe auseinanderzusetzen. Ich habe erkannt, dass ich mir selbst die Liebe und Anerkennung geben kann, die ich so lange von anderen erwartet habe. Ich habe gelernt, mich selbst zu akzeptieren und mir selbst die Aufmerksamkeit gebe, die ich brauche. Es war ein langer Prozess, aber mit der Zeit habe ich gemerkt, wie sich mein Leben verändert hat.
Selbstliebe ist ein ständiger Prozess, an dem ich immer noch arbeite. Es gibt immer wieder Momente, in denen ich mich selbst kritisiere oder Zweifel an mir selbst habe.
Hier sind einige Tipps, die dir dabei helfen können deine Emotionale Abhängigkeit los zu lassen.
1. Selbstreflexion: Nimm dir Zeit, um dich selbst zu reflektieren und zu verstehen, warum du emotional abhängig bist. Frage dich, welche Bedürfnisse oder Unsicherheiten du versuchst, durch andere Menschen zu erfüllen.
2. Grenzen setzen: Lerne, gesunde Grenzen zu setzen und deine eigenen Bedürfnisse zu kommunizieren. Sei dir bewusst, wo deine Grenzen liegen und lerne, "Nein" zu sagen, wenn du etwas nicht möchtest oder dir nicht gut tut.
3. Selbstfürsorge: Fokussiere dich auf Selbstfürsorge und Selbstliebe.
4. Unterstützung suchen: Suche professionelle Unterstützung, wenn du merkst, dass du alleine Schwierigkeiten hast, dich von emotionaler Abhängigkeit zu lösen. Ein Therapeut oder Coach kann dir helfen, deine Muster zu erkennen und Strategien zu entwickeln, um sie zu überwinden.
WÜNSCHST DU DIR UNTERSTÜTZUNG IN DEINEM PROZESS ?