Mit diesem Beitrag versuche ich Licht ins Dunkel zu bringen, indem ich Merkmale aufzeige, die auf Traumatisierungen hindeuten können & erzähle über meine persönliche Erfahrung.
Als ich 21 Jahre jung war, kam mir der Gedanke durch denn Kopf ob ich ein Trauma hatte.
Es begann mit subtilen Anzeichen, die ich lange Zeit ignoriert hatte. Flashbacks von vergangenen Ereignissen, die mich plötzlich überwältigten. Ein ständiges Gefühl von Unruhe und Anspannung, das meinen Alltag durchdrang.
Aber die Frage "Habe ich ein Trauma?" war nicht einfach zu beantworten. Denn ich hatte in meiner Vergangenheit viel leid erfahren zueinen meine toxische Partnerschaft mit sehr viel Gewalt von der ich damals dachte hätte es überwunden. Der Weg zur Erkenntnis war kein gerader Weg. Es gab Momente der Verleugnung und des Widerstands, in denen ich versuchte, meine Gefühle zu rationalisieren oder zu bagatellisieren. Doch mit der Zeit erkannte ich, dass das Ignorieren meiner Emotionen und das Verdrängen meiner Erinnerungen nicht zu einer Lösung führten. Sie verstärkten nur mein Leiden und verhinderten meine Heilung.
Die Entscheidung Hilfe zu suchen, war ein wichtiger Schritt auf meinem Weg. Ein erfahrene Heilerin half mir dabei, meine Gefühle zu validieren, meine Vergangenheit zu verarbeiten.
Anzeichen für ein Traumta :
1.Flashbacks: Wenn du plötzlich und unerwartet intensive Erinnerungen an ein traumatisches Ereignis hast, die sich wie eine Wiedererlebung der Situation anfühlen, könntest du traumatisiert sein.
2.Vermeidungsverhalten: Das bewusste oder unbewusste Vermeiden von Orten, Personen oder Aktivitäten, die dich an das Trauma erinnern, kann ein Hinweis darauf sein, dass du unter einem Trauma leidest.
3.Schlafstörungen: Probleme beim Einschlafen, Durchschlafen oder Albträume könnten auf ein traumatisches Ereignis hinweisen, das dich belastet.
4.Körperliche Symptome ohne erkennbare Ursache Unbehandelte Traumata können sich auch körperlich manifestieren, zum Beispiel durch Kopf- oder Bauchschmerzen, ohne dass eine medizinische Ursache gefunden wird.
Du benötigst persönlich Hilfe dann melde dich gerne bei mir, ich bin für dich 🫶🏼