Heute möchte ich über ein Thema sprechen, das viele von uns vielleicht schon einmal gehört haben oder selber erlebt haben. Nämlich die Bindungsangst!
Es ist wichtig zu verstehen, dass Bindungsangst keine Seltenheit ist und viele Menschen davon betroffen sein können. Menschen mit Bindungsangst können Schwierigkeiten haben, sich auf eine Beziehung einzulassen. Sie ziehen sich oft zurück, Schaffen Distanz zu anderen Menschen um sich vor möglichen Schmerzen zu schützen.
Woher kommt diese Angst ?
Es kann verschiedene Gründe dafür geben, wie zum Beispiel frühere traumatische Erfahrungen, Unsicherheit oder Angst vor Verletzungen. Verluste in der frühen Kindheit
- Tod & Scheidung der Eltern
- Narzisstisch geprägte Elternteile
- Fehlende emotionale Zuwendung.
Was tuen wenn Er/Sie darunter leidet ?
Wenn du jemanden kennst, der möglicherweise unter Bindungsangst leidet, ist es wichtig, einfühlsam und geduldig zu sein. Es kann hilfreich sein, offen über die Ängste und Bedenken zu sprechen und gemeinsam nach Lösungen zu suchen oder professionelle Unterstützung sich zu suchen.
Wenn du selbst Bindungsangst verspürst
Ist es wichtig, dich nicht zu verurteilen. Es ist eine Herausforderung, aber es gibt Wege, um mit dieser Angst umzugehen.
Mach Dir eine Liste. Schreibe Deine Ängste einmal auf Und dann schau Dir Deine Ängste einmal bewusst an.